Når reisen fortsetter i livet
En sterk erfaring kan åpne nye perspektiver, følelser, minner og spørsmål. Integrasjon handler om å gi opplevelsen tid, språk og retning – slik at det som kom frem kan møtes på en trygg og jordnær måte.
Helarom tilbyr individuelle integrasjonssamtaler for alle som ønsker støtte etter en psykedelisk erfaring. Det spiller ingen rolle hvor reisen fant sted, hvem du var sammen med eller hvor lenge siden det er.
Du blir møtt uten fordømmelse, med ro, respekt og konfidensialitet.Integrasjon handler om å bearbeide og forstå det du har opplevd, og gradvis finne ut hvilken plass erfaringen skal få i livet ditt.
Det betyr ikke at alt må forklares eller tolkes. Noen ganger handler det først og fremst om å få lande, regulere kroppen og sette ord på det som har skjedd. Andre ganger handler det om å se sammenhenger, møte følelsene som ble åpnet og finne konkrete måter å ta innsiktene med videre inn i hverdagen.
En integrasjonssamtale kan gi deg et trygt rom til å utforske erfaringen uten at noen forteller deg hva den «må» bety.
- Du sitter igjen med sterke inntrykk eller følelser.
- Du kjenner uro, sårbarhet eller forvirring etter opplevelsen.
- Reisen åpnet minner eller temaer du ikke helt forstår.
- Du har fått viktige innsikter, men vet ikke hvordan du skal bruke dem.
- Det er vanskelig å snakke med menneskene rundt deg om det du har opplevd.
- Du ønsker hjelp til å skape gode og varige endringer.
- Det har gått lang tid, men opplevelsen arbeider fortsatt i deg.
- Du ønsker ganske enkelt å dele erfaringen med noen som kjenner denne typen prosesser.
Du trenger ikke å være i krise for å ha nytte av en integrasjonssamtale. Samtalen kan også være et rolig rom for refleksjon, forståelse og videre retning.
Dette er ingen test eller vurdering – bare en hjelp til å finne frem til det som passer best for deg akkurat nå.
Da passer det trolig godt å utforske innsiktene videre i en vanlig integrasjonssamtale, hvor vi sammen ser på hvordan de kan få en naturlig plass i hverdagen din.
Dette er kun en anbefaling – du velger selv hva som føles riktig.Book en integrasjonssamtaleDa anbefaler vi en integrasjonssamtale, hvor du får et trygt og rolig rom til å snakke om det som har skjedd og finne mer ro.
Dette er kun en anbefaling – du velger selv hva som føles riktig.Book en integrasjonssamtaleDa kan en kort, gratis avklaringssamtale være et fint sted å starte – der finner vi sammen ut hva som passer for deg.
Dette er kun en anbefaling – du velger selv hva som føles riktig.Bestill gratis avklaring-
1
Du bestiller en tid
Velg digital eller fysisk samtale og et tidspunkt som passer.
-
2
Vi begynner der du er
Du forteller bare det du selv ønsker om erfaringen og hvordan du har det nå.
-
3
Vi utforsker sammen
Vi ser på følelser, reaksjoner, innsikter og spørsmål uten å presse frem én bestemt forklaring.
-
4
Du får hjelp til veien videre
Vi avslutter med konkrete refleksjoner, øvelser eller neste steg som kan støtte deg i hverdagen.
Skriv når det passer for deg, så tar vi kontakt og bekrefter tidspunktet. Du trenger ikke å fortelle hele historien din i bestillingen. Noen få ord om hva du ønsker støtte til er nok.
Usikker på om en integrasjonssamtale passer?
Du kan bestille en kort og uforpliktende avklaringssamtale på 15 minutter. Her kan vi høre litt om situasjonen din og sammen vurdere om Helarom er riktig tilbud, eller om du vil være bedre ivaretatt et annet sted.
Dette er ikke en full integrasjonssamtale. Bestill gratis avklaringDersom vi vurderer at behovet ditt ligger utenfor rammene for tilbudet, vil vi være åpne om dette og hjelpe deg med å finne en mer egnet vei videre.
Dette er ikke en kanal for akutt hjelp. Ved fare for liv og helse, ring 113. Ved behov for akutt medisinsk hjelp, kontakt legevakt på 116 117. Mental Helses hjelpetelefon kan kontaktes på 116 123.